Si has llegado hasta aquí es que estás pensando en mejorar tu salud, estilo de vida y quieres ser más feliz, pero no sabes por dónde empezar.
O llevas un tiempo intentándolo , pero no estás obteniendo los resultados que tenías en mente:
- Quieres ponerte en forma, mejorar tus capacidades físicas o tu aspecto.
- Te gustaría vivir sin estrés, con energía y un buen estado de ánimo.
- Buscas implementar buenos hábitos (alimentación, ejercicio, estilo de vida) que mejoren sustancialmente tu “life style“.
Es decir… quieres resultados y andas algo perdido o frustrado.
Quieres información en su justa medida, 100% aplicable, evitando la sobreinformación y sobre todo, las contradicciones entre métodos, expertos, revistas, etc.
Algo que no trastoque el resto de áreas de tu vida, quieres estar bien pero que todo pueda encajarse con trabajo, familia, amigos y ocio.
Y no, no te importa invertir, pero no quieres tirar el dinero probando mil cosas nuevas cada año.
Te entiendo perfectamente, por que yo he pasado por lo mismo.
¿Y quién soy yo para ayudarte a lograr estos objetivos?
Una pequeña BIO
Soy Sergio Crespo, el creador de Fitness Roar donde comparto mis humildes conocimientos sobre Fitness, alimentación, psicología y hábitos saludables para ayudarte a construir un mejor estilo de vida.
Soy español (Sevillano) del 85. Soy T.A.F.A.D, y he realizado decenas de cursos relacionados con el Fitness: nutrición deportiva, entrenamiento personal, Pilates, yoga, ejercicio correctivo, electroestimulación… Actualmente estudio la carrera de psicología y he realizado cursos sobre inteligencia emocional y mindfullnes, Mens Sana In Corpore Sano.
Qué dicen de mí
He ido aumentando paulatinamente el nivel de trabajo físico y capacidades, con la consecuente reducción de grasa, de forma sana y divertida, diría que es bastante eficaz. Puedo adaptar lo aprendido según tenga el día de “liado”. Sí, requiere esfuerzo personal y algo de tiempo, cosa que no ha sido problema como pensaba al inicio, ya que los resultados y la componente motivacional que Sergio me ha aportado han hecho que siga de modo automático, con el mismo gusto de quedar con amigos para tomar algo. Los ejercicios se adaptan según tu nivel y vas escalando. No tenía mal fondo físico y aún así descubrí que había mucho que mejorar. Como resultado, he mejorado mi forma física y he reducido niveles de estrés, me encuentro más feliz conmigo mismo. Si no estás dispuesto a moverte o mejorar hábitos alimenticios, ésto no es para ti, probablemente no haya algo que, dejando de lado estos dos factores, funcione sin efectos secundarios negativos. Importante: los hábitos de alimentación no son opción, más bien complemento.
Javier Romero Lopez – Profesional de comercio exterior.